Οι Ποδηλάτες Χαλκίδας σας εύχονται καλή Χρονιά!

Οι Ποδηλάτες Χαλκίδας σας εύχονται Καλή Χρονιά και σας περιμένουν την Κυριακή 14 Ιανουαρίου, ώρα 19:00, στο Cafe Bar Restaurant La-Reina για την κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίτας, με βραβεύσεις και πλούσια δώρα.

Τα πολλαπλά οφέλη του ποδηλάτου στην υγεία

Όλοι πάνω κάτω γνωρίζουμε ότι το να ποδηλατείς είναι μία άσκηση που κάνει καλό στην υγεία. Ίσως όμως δεν ξέρουμε ότι οι ευεργετικές επιδράσεις του πεταλιού για την υγεία και τον οργανισμό είναι πάρα πολλές. Όπως τονίζουν οι επιστήμονες μερικές ώρες ποδήλατο την εβδομάδα μπορούν να μας προσφέρουν πολλαπλά οφέλη. Κάντε ποδήλατο λοιπόν. Κάνει όχι απλώς καλό, πολύ καλό στην υγεία. Και μην ξεχνάτε ότι ποδηλατώντας κερδίζει και το περιβάλλον και η τσέπη μας.

Οι «Ορθοπεταλιές» παρουσιάζουν ένα προς ένα τα οφέλη του ποδηλάτου για την υγεία με τη βοήθεια του αναπληρωτή καθηγητή στο τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Αθηνών και ειδικού στην άσκηση για όλους Νικήτα Νικηταρά. Επιπλέον, δύο πολίτες που μετακινούνται συχνά με το ποδήλατο τονίζουν από την προσωπική τους εμπειρία πώς το ποδήλατο τους έχει βοηθήσει να βελτιώσουν την αντοχή τους και να έχουν ψυχική ισορροπία.

Με τα ποδήλατα και πάλι στον Όσιο Ιωάννη τον Ρώσσο

Και φέτος ξεκινάμε με τα ποδηλατά μας από την Νομαρχία Χαλκίδας να προσκυνήσουμε την Χάρη του Αγίου Ιωάννη Ρώσσου στο Προκόπι Ευβοίας!

Κυριακή 14 Μάη 2017.Η Χαλκίδα για άλλη μια φορά γέμισε ποδήλατα

Την Κυριακή 14 Μάη η Χαλκίδα για άλλη μια φορά γέμισε ποδήλατα!

Διεκδικούμε τα αυτονόητα:Ποδηλατικές υποδομές,συνδυασμένη μετακίνηση σε συνεργασία με τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς,οδική ασφάλεια και αξιοπρέπεια στη μετακίνηση ποδηλατών και πεζών.


Δωρεάν σεμινάρια πρώτων βοηθειών

Σε λίγες μέρες θα πραγματοποιηθούν ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ σεμινάρια πρώτων βοηθειών για ποδηλάτες και όχι μόνο.

Όποιος θέλει να τα παρακολουθήσει στέλνει μήνυμα.

Αυστηρά περιορισμένος αριθμός συμμετοχών,για αυτό όποιος προλάβει!

 

Όποιος θέλει να τα παρακολουθήσει στέλνει μήνυμα 

στην σελίδα μας στο facebook

 https://www.facebook.com/podilateshalkidas/

Προβλήματα στην ποδηλασία και πώς αντιμετωπίζονται

Η ενασχόληση αυτή έχει πολλά οφέλη και μας προσφέρει πολλές χαρές. Κάποιες φορές όμως, η λάθος χρήση, η ελλιπής  ενημέρωση, η υπερβολή, ή κάποιοι τυχαίοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα, ή τραυματισμούς.

Η καλύτερη γνώση και ενημέρωση για αυτά τα προβλήματα θα μας βοηθήσει  στην καλύτερη και γρηγορότερη αντιμετώπισή τους. Ας δούμε λοιπόν τα σημαντικότερα προβλήματα που εμφανίζονται στην ποδηλασία, μαζί με κάποια tips για την αντιμετώπισή τους.

Τραυματισμοί στο κεφάλι:

Υπολογίζεται ότι το 70% των παιδιών ηλικίας 5-14 ετών χρησιμοποιούν ποδήλατο. Δυστυχώς με βάση διεθνείς υπολογισμούς μόνο το 15-25% των παιδιών που ποδηλατούν χρησιμοποιούν το κράνος.
Οι συνέπειες ενός σοβαρού ατυχήματος μπορεί να είναι πολύ άσχημες (ενώ δυστυχώς θάνατοι και σοβαρές εγκεφαλικές βλάβες αναφέρονται αρκετά συχνά στις στατιστικές) για οποιονδήποτε ποδηλάτη δεν φοράει κράνος. Η χρήση του κράνους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού στο κεφάλι έως και 85%.

Πρέπει λοιπόν όλοι μας να συνειδητοποιήσουμε ότι  ‘’ανεβαίνω στο ποδήλατο μόνο αφού έχω φορέσει το κράνος’’.

Ποδήλατο και στην βροχή!

Σου αρέσει το ποδήλατο; Έχεις κάνει το ποδήλατο τρόπο ζωής ακόμα και στην πόλη; Μπράβο! τι γίνεται όμως όταν βρέχει; Σου τη χαλάει και πρέπει να πάρεις αυτοκίνητο και συγκοινωνλιες.
Δες όμως τι έφτιαξαν κάποιοι που έχουν το ίδιο πάθος με εσένα, ώστε να κυκλοφορούν με το ποδήλατο και στην βροχή.



Σου αρέσει το ποδήλατο; Έχεις κάνει το ποδήλατο τρόπο ζωής ακόμα και στην πόλη; Μπράβο! τι γίνεται όμως όταν βρέχει; Σου τη χαλάει και πρέπει να πάρεις αυτοκίνητο και συγκοινωνλιες.
Δες όμως τι έφτιαξαν κάποιοι που έχουν το ίδιο πάθος με εσένα, ώστε να κυκλοφορούν με το ποδήλατο και στην βροχή.
ΑΠΟ
ΜΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ
Οδηγώ πάντα στη δεξιά μεριά του δρόμου
Δεν ανεβαίνω στα πεζοδρόμια
Σέβομαι τις διαβάσεις των πεζών
Δίνω στους πεζούς προτεραιότητα
Δεν παρκάρω το ποδήλατό μου σε ακατάλληλο σημείο

Εκπληκτικό ποδήλατο από την Piaggio

Η εμβληματική ιταλική εταιρεία κατασκευής scooter, παρουσίασε ένα εντυπωσιακό μέσο μετακίνησης που θα λατρέψουν οι φίλοι των δύο τροχών και ιδιαίτερα αυτοί που κατοικούν στα μεγάλα αστικά κέντρα.
Στην προσπάθεια να επανακαθορίσει την έννοια του όρου «μετακίνηση», δημιουργώντας, όχι απλά ένα ακόμα νέο μέσο μεταφοράς, αλλά και ένα νέο τρόπο ζωής, όπως έκανε με τη θρυλική Vespa, η Piaggio κατασκεύασε κάτι πρωτοποριακό. Ένα ηλεκτρικό ποδήλατο, το οποίο παρέχει καινοτόμες λειτουργίες και νέα επίπεδα αλληλεπίδρασης μεταξύ του ποδηλάτη, του οχήματος και του περιβάλλοντος.
Το Wi-Bike προσφέρεται σε διαφορετικά σχέδια για άντρες και γυναίκες, μπορεί να καλύψει τις πιο σύνθετες ανάγκες και σύγχρονες τάσεις μετακίνησης, υπερβαίνοντας την έννοια του ποδηλάτου με υποβοήθηση πεταλιού.

Κάψε θερμίδες κάνοντας ποδήλατο!

Με την ποδηλασία αυξάνεις την ταχύτητα του μεταβολισμού σου και καις 20-25 θερμίδες ανά χιλιόμετρο ή περίπου 400 θερμίδες ανά ώρα! Τι πρέπει να γνωρίζεις για να το απολαμβάνεις χωρίς προβλήματα;

Η ποδηλασία σε εξωτερικό περιβάλλον είναι μια εξαιρετικά αναζωογονητική σωματική δραστηριότητα, κατάλληλη για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Η απαιτούμενη καταβολή ήπιας προσπάθειας, μέσω της επαναλαμβανόμενης κυκλικής κίνησης των ποδιών, ενεργοποιεί τους αερόβιους μηχανισμούς παραγωγής ενέργειας και την καθιστά ευεργετική άσκηση για το καρδιαγγειακό, το αναπνευστικό, το νευρικό και το μυϊκό σύστημα. Συγχρόνως συμβάλλει θετικά στη διαχείριση του άγχους και στη βελτίωση της ψυχικής διάθεσης, ιδίως δε όταν γίνεται υπό τη μορφή χαλαρής δραστηριότητας αναψυχής και όχι με αυτοσκοπό τη μετακίνηση.

Super Ποδηλατοβόλτααααααα



Σάββατο 14 Μάη 2016
Super Ποδηλατοβόλτααααααα
Εκατοντάδες ποδήλατα στους δρόμους της Χαλκίδας.


                                                                     Σάββατο 14 Μάη.
                                                           Super Ποδηλατοβόλτααααααα
                                       Εκατοντάδες ποδήλατα στους δρόμους της Χαλκίδας.








Το ποδήλατο δεν είναι μόδα,είναι λύση!


Παρασκευή 15/1 Κοπή πίτας 2016

Παρασκευή 15/1 Κοπή πίτας 2016.
Περάσαμε υπέροχαααααα.
Σε έναν χώρο γεμάτο ασφυκτικά από θετικούς και ξεχωριστούς ανθρώπους περάσαμεκαταπληκτικά.
Δυστυχώς δεν χωρούσε άλλο κόσμο και τα τραπέζια είχαν κλειστεί από πολύ νωρίς.
Καλή χρονιά με υγεία!
ΥΓ Η θεατρική ομάδα της Ανθηδώνας ήταν χθες όλα τα λεφτά και βοήθησε πολύ στο κέφι.







Κυριακή 27-9 Με τα ποδήλατα στο Προκόπι (Άγιος Ιωάννης Ρώσος)


Κυριακή 27-9
Με τα ποδήλατα στο Προκόπι (Άγιος Ιωάννης Ρώσος)


Κυριακή 27-9
Με τα ποδήλατα στο Προκόπι (Άγιος Ιωάννης Ρώσος)

Κατέκτησε το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας Downhill

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ Downhill 2015 Ο ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΑΝΔΡΙΩΤΗΣ
Ο Χαλκιδέος Κωσταντίνος Ανδριώτης κατέκτησε το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας Downhill που διεξήχθη στην Βασιλίτσα Γρενενών στις 5 & 6 Σεπτεμβρίου.
Ο αθλητής του συλλόγου «ΕΟΣ ΑΧΑΡΝΩΝ» με προπονητή τον Βασίλη Κούπριζα, έδειξε από τον προκριματικό του Σαββάτου οτι είχε έρθει μόνο για την πρωτιά, αφού κάνοντας μια πολύ γρήγορη κατάβαση βγήκε πρώτος με 2:05.
Την Κυριακή επικράτησε στον τελικό με μία αξιοσημείωτη διάφορα τεσσάρων δευτερολέπτων(2:02) κατακτώντας τον τίτλο του πανελλήνιου πρωταθλητή για το 2015.

Το ποδήλατο δεν είναι μόδα,είναι λύση!


Οι Ποδηλάτες κοντά στο Ορφανοτροφείο της πόλης

Οι Ποδηλάτες της πόλης κοντά στο Ορφανοτροφείο της πόλης
Την Δευτέρα 18 Μαΐου έγινε στο ορφανοτροφείο της Χαλκίδας η παράδοση των τροφίμων που συγκεντρώσαμε την ημέρα της Πανελλαδικής Ποδηλατοπορείας με πρωτοβουλία της Elena Parakati
Στην διάρκεια της επίσκεψης μας ενημερωθήκαμε για την λειτουργία,τις δυσκολίες αλλά και τις ανάγκες του ορφανοτροφείου και όσο μπορούμε θα προσπαθήσουμε να είμαστε κοντά τους ΓΙΑΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ.
Για αυτό:
1.Σύντομα θα κάνουμε μια συνάντηση για να δούμε πως μπορούμε να βοηθήσουμε .
2.Θα δημιουργήσουμε μια ομάδα εθελοντών για να κάνουμε κάποιες εργασίες,ελαιοχρωματισμούς,επισκευές κλπ.

Γέμισε η Χαλκίδα ποδήλατα!

Κυριακή 10 Μαίου
8η Πανελλαδική Ποδηλατοπορεία
Χαλκίδα
Γέμισε η Χαλκίδα ποδήλατα!
Την Κυριακή 10 Μαιου γέμισε η Χαλκίδα για άλλη μια φορά ποδήλατα.
Εκατοντάδες ποδηλάτες,μικροί κα μεγάλοι ένωσαν τις φωνές τους και ζήτησαν Ποδηλατική Παιδεία-Δίκτυα Ποδηλατόδρομων.












Μην αφήνετε τα ποδήλατα μόνα τους

Ο Καναδάς είναι ένα από τα πιο φιλικά μέρη για να ασχοληθεί κάποιος με την ποδηλασία.
Για τον λόγο αυτό ο σκηνοθέτης Mark Zibert δημιούργησε ένα διαφημιστικό για να προτρέψει τους Καναδούς να σηκωθούν από τους καναπέδες και να καβαλήσουν τα ποδήλατά τους. Το μότο είναι ''Hopon''εφόσον τα ποδήλατα δεν πάνε πουθενά μόνα τους η μήπως τελικά πάνε...

Κατακτήστε το κρύο και θα βγείτε κερδισμένοι!

Ακούμε συνεχώς ότι έρχεται παγωνιά ή ότι ο υδράργυρος θα κτυπήσει αρνητικά ρεκόρ μέσα στις επόμενες μέρες και, κακά τα ψέματα, δεν είμαστε μαθημένοι να κάνουμε προπόνηση με τέτοιες θερμοκρασίες. Έρευνες ωστόσο δείχνουν ότι κάνοντας ποδήλατο στο κρύο μας βοηθάει να κάψουμε λίπος, να προστατευτούμε από τις ασθένειες και να είμαστε χαρούμενοι!
Διαβάστε παρακάτω πώς θα ανταμειφθείτε αν είστε αρκετά γενναίοι και καταπολεμήσετε το κρύο.
Θα κάψετε περισσότερο λίπος

Με επιτυχία ο αγώνας Master Bike Open Race

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε λίγο πιο έξω από την Χαλκίδα ο αγώνας Master Bike Open Race την Κυριακή 29/03/2015.

Έκθεση για το ποδήλατο στην Χαλκίδα

Έκθεση και για το ποδήλατο στην Χαλκίδα το καλοκαίρι
Έκθεση για το ποδήλατο,τον αθλητισμό κλπ το καλοκαίρι στις Αλυκές (26-27-28 Ιουνίου). Πολύ καλές ευκαιρίες για όσους την επισκεφθούν.
Θα βρείτε υπηρεσίες και προϊόντα σε καταπηκτικές τιμές!

Mini Enduro Mountainbike στην παραλία της Χαλκίδας

Κυριακή 15 Μαρτίου
Mini Enduro Mountainbike στην παραλία της Χαλκίδας,με ειδικές διαδρομές στο Κάστρο του Καράμπαμπα.

Η Ελληνική Ομάδα Διάσωσης στην Εύβοια

Στηρίζουμε!Η Ελληνική Ομάδα Διάσωσης στην Εύβοια/Χαλκίδα.
Για πληροφορίες μπορείτε να καλείτε το τηλέφωνο 6975687915
Ελληνική Ομάδα Διάσωσης
Η Ελληνική Ομάδα Διάσωσης είναι μη κυβερνητική οργάνωση Έρευνας και Διάσωσης, τα μέλη της οποίας συμμετείχαν σε επιχειρήσεις από το 1978 σε εθελοντική βάση. Από το 1994 λειτουργεί με τη μορφή σωματείου.

Η Κεντρική Διοίκηση της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης έχει έδρα τη Θεσσαλονίκη και διαθέτει 34 παραρτήματα σε όλη την Ελλάδα
Είναι πιστοποιημένη από την Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του Υπουργείου Εσωτερικών με Αρ.Μητρώου έξι (6) καθώς επίσης και απο το INSARAG των Ηνωμένων Εθνών από τις 23 Ιουνίου 2005.Βρίσκεται σε συνεχή συνεργασία τόσο με το Υπουργείο Εξωτερικών (Υ.Δ.Α.Σ.* με Αρ.Μητρώου 14) όσο και με την Ευρωπαϊκή Ένωση (ECHO*). Επίσης είναι πλήρως μέλος του IMRF, της παγκόσμιας ομοσπονδίας ορεινής διάσωσης IKAR-CISA, και του παγκόσμιου οργανισμού σκύλων έρευνας-διάσωσης IRO.

Βασικές αρχές σωστής ρύθμισης της θέσης πάνω στο ποδήλατο

Αναμφισβήτητα, το bike fitting σε κάποιο εξειδικευμένο κατάστημα είναι η καλύτερη λύση για να βρείτε τη σωστή σας θέση πάνω στο ποδήλατο, αλλά σίγουρα υπάρχουν και ορισμένες βασικές αρχές που μπορούμε όλοι να ακολουθήσουμε.
·         Σε κάθε κύκλο πεταλιάς, και όταν ο βραχίονας της πεταλιέρας βρίσκεται κάθετα με το έδαφος, το γόνατό σας θα πρέπει έχει ένα ελαφρύ λύγισμα και να μην τεντώνει τελείως, καθώς κάτι τέτοιο θα μετακινούσε τη λεκάνη σας και θα προκαλούσε τραυματισμούς σε κάποιες αρθρώσεις.
·         Ρυθμίστε το τιμόνι και τις μανέτες σας σε τέτοια θέση ώστε οι αγκώνες και οι καρποί σας να μην «κλειδώνουν» και οι ώμοι σας να είναι σχετικά χαλαροί, ασχέτως από πού κρατάτε το τιμόνι.
Καλό το ποδήλατο αλλά χρειάζεται και λίγο έξω....
Μια πολύ ωραία παρέα από ποδηλάτες αλλά και φίλους του ποδηλάτου βρέθηκε Παρασκευή 10/10 βράδυ στον 'Μπαρσάκη' στην Ν.Αρτάκη.