Βελτίωση καρδιοαναπνευστικού συστήματος. Με την ποδηλασία μπορεί να παρατηρηθεί βελτίωση στο καρδιοαναπνευστικό σύστημα.
Οι μεγαλύτεροι ποδηλατώντας λιγότερο και προφανώς οι νέοι περισσότερο, βέβαια θα πρέπει σίγουρα να ποδηλατούμε περίπου τέσσερις φορές τη βδομάδα.|
Αυτό επιτυγχάνεται με σταθερό ή μεταβαλλόμενο τέμπο. Και με διαδρομές σε όλα τα επίπεδα.
bikemall.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου